今日は名古屋市の中部大学で、睡眠のセミナーを受けてきました。

ねむりやでは、寝具をただ販売するのではなく睡眠に関する知識も積極的に学んでいます。
眠りの悩みを解決するにはもちろん寝具も大切ですが寝具以外にも必要なことはあると思っています。
 

今回のセミナーは特に認知症に関する話で、最近の研究結果などからの眠りと認知症の関係を学んできました。

 

今回参加している方は、学校関係者やお医者さんなどの医療関係者や介護関係者など様々です。
こんなにも幅広い分野の方が参加されていることからも眠りへの関心が高まっていることを感じました。

睡眠に関する病気は認知症以外にも
糖尿病、精神疾患、がん、高血圧、心筋梗塞など様々な病気に関係していることがわかってきているみたいです。
逆にいえば、睡眠の質をあげる事だけで未病できたらいいですよね。

もちろん、睡眠だけではなく運動や食事も大切ですが毎日簡単に取り入れやすいのは睡眠だと思います。
睡眠の質大切にしてみてくださいね。